Perché scegliere il Karate come sport e stile di vita
per l'importanza come allenamento fisico
Il Karate, nella classificazione biomeccanica delle attività
sportive, si colloca tra gli sport misti ad impegno alterno sia dal punto di
vista cardio-respiratorio (aerobico –anaerobico) che dal punto di vista
muscolare (isotonico-isometrico).
Il karate implica in maniera sistematica il movimento di
tutto il corpo- a destra e a sinistra, in alto e in basso-, possiamo dire che
soprattutto in questo risiede la sua importanza in termini di allenamento
fisico; inoltre, poiché una delle caratteristiche fondamentali e’ la
concentrazione dell’energia, piuttosto che la diffusione di essa, il karate si rivela particolarmente efficace
per lo sviluppo muscolare.
per l'importanza nella difesa personale
Esiste forse un’arte marziale più elaborata e raffinata del
karate che permetta di difendersi servendosi soltanto delle mani nude?
Non vi e’ pratica più accessibile, efficace e adatta alla
situazione di oggi. L’allenamento individuale acquista particolare importanza
nello studio dell’auto controllo, fornendo la preparazione necessaria a
contrastare l’aggressore.
per l'importanza a formare lo spirito e coltivare il carattere
Nel karate tradizionale, è essenziale la ricerca e lo
sviluppo del “KI” che significa anche “aria,
respiro”; infatti
la respirazione e’ un mezzo tramite il quale un essere vivente si
ricarica di
KI.
Inoltre poiché la pratica può essere portata avanti per
molti anni, essa si sviluppa con l’affinamento dei gusti e delle idee,
permettendo di evitare le insidie delle cattive abitudini.
E soprattutto, evidenziando da sempre la modestia e il
superamento di se stessi come principi fondamentali, anche quando non si e’
consapevoli della propria crescita.
Il karate contribuisce sostanzialmente ad affinare il
carattere.
