Inizio corso Giovedì 21 ottobre 2010 dalle ore 19.00 alle 20.00
per informazioni: cell.348.775.67.75 (Massimo)

Da un’antica disciplina orientale i segreti per mantenersi in forma e in salute, con movimenti lenti e semplici che allentano lo stress e le tensioni, ripristinano il flusso energetico e tengono lontane le malattie.

Do-in

Il Do-in è un’antica disciplina orientale nata oltre 5.000 anni fa, da praticare quotidianamente in maniera autonoma. Unisce movimento, meditazione, auto massaggio ed esercizi di respirazione.
E’ utile per migliorare la salute fisica, sviluppare le facoltà mentali e prevenire le malattie.

L’obiettivo è quello di sviluppare la coscienza del proprio Corpo nella ricerca di star bene con se stessi e con gli altri Do-In e' una combinazioni di:

• teoria dei meridiani
• esercizi di respirazione
• esercizi di energia Ki
• auto massaggio/stretching

Il Do-in ristabilisce l’equilibrio perduto riattivando l’energia stagnante e distribuendola equamente in tutto i corpo. In altre parole, ripristina l’armonico funzionamento degli organi attraverso una combinazione di massaggi, digitopressioni, stiramenti, esercizi fisici e di respirazione e meditazione. Il Do-In dona serenità, energia e salute, ma non solo: rende il corpo più flessibile e armonioso, alleviando le tensioni muscolari e le rigidità nelle articolazioni; rivitalizza gli organi collegati ai meridiani dello shiatsu armonizza e rafforza tutte le loro funzioni; previene le malattie a livello fisico e psicologico; elimina le tossine accumulate; aiuta ad avere un aspetto più giovane, vitale e sano.

STRUTTURA DEL CORSO: Il corso si articola in una lezione settimanale, il Giovedi dalle 19.00 alle 20.00 per la durata di 10 lezioni iniziali. Per info 348-7756775 Massimo - www.funakoshi-abbiategrasso.it

Do-In significa “immissione nel proprio sé fisico e spirituale di forze vitali esterne”.

è una combinazione di esercizi che propone l’obiettivo di riportare e mantenere in equilibrio il livello energetico dell’organismo attraverso tecniche di automassaggio, di stiramento dei meridiani, di sblocco delle articolazioni, accompagnate da una corretta respirazione ed un intenso e costante ascolto del proprio intimo profondo.
Il Do-In si fonda sulle conoscenze della Medicina Tradizionale Cinese e in particolar modo sul sistema dei meridiani energetici utilizzati in agopuntura e digitopressione .

È da questa disciplina che sono nate e si sono poi distinte nel corso dei secoli, lo Shiatsu, alcuni tipi di meditazione e di esercizi Yoga, fino alle Arti Marziali, ancora oggi è utilizzato in oriente e dai monaci buddisti zen.

Il Do-In aiuta a riequilibrare, controllare e potenziare l’energia vitale che fluisce nell’organismo, utilizzando strumenti come la stimolazione dei meridiani mediante la digitopressione, l’auto massaggio, la respirazione, la meditazione e la pratica di esercizi per la riattivazione del KI in Giapponese o QI in Cinese.
Le tecniche, costituite da movimenti semplici e naturali, sono logiche, intuitive, e a seconda di come vengono praticate possono avere finalità energizzanti o rilassanti.

Adatto a tutti, il Do-In stimola la conoscenza e il riequilibrio delle energie interiori e rappresenta quindi un efficace strumento per lavorare per il proprio benessere. 

Una pratica regolare aumenta in modo tangibile e duraturo la vitalità, la forza e la flessibilità dell’individuo.
Nel corso, alle tecniche più tradizionali del Do-In, si affiancano esercizi di stiramento dei meridiani derivati dal sistema Masunaga e pressioni specifiche profonde derivate dal sistema Namikoshi, oltre alle tecniche base di rilassamento. Non richiede preparazione atletica pregressa, né particolare forma fisica, è adatto a qualunque età e condizione di salute.

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